🌙 초보자를 위한 여드름 흉터·착색 케어 루틴

 

붉은 자국, 갈색 착색… 어떻게 없애나요?

안녕하세요 💛
오늘은 여드름이 사라진 후에도 한참 동안 남아 있는 흉터와 색소침착(PIH) 때문에 고민이신 분들을 위한
초보자용 착색 케어 루틴을 소개할게요!

특히 민감성 피부를 가진 분들은 미백 기능성 제품도 조심스럽게 써야 하기 때문에 자극 없이 천천히 개선하는 방법이 중요해요.

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🤔 여드름 흉터와 착색, 뭐가 다른가요?

흔히 “자국”이라고 부르지만 사실은 2가지로 나뉘어요.

종류 설명 관리법

🔴 붉은 자국 (홍반)	여드름 후 남는 붉은 색의 염증 흔적	진정 + 항염 중심 케어
🟤 갈색 자국 (착색)	여드름 후 멜라닌 침착으로 남은 색소	미백 + 턴오버 유도

🧠 둘 다 시간이 지나면 옅어지지만, 관리를 잘하면 훨씬 빨리 회복될 수 있어요.

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✅ 흉터·착색 케어의 핵심 루틴 (민감 피부용)

1️⃣ 클렌징: 자극 없이 노폐물 제거

• 약산성 젤 클렌저 + 부드러운 세안
• 절대 각질제거 패드로 밀지 말기!
• 따뜻한 물로만 세안, 타월로 닦지 말고 톡톡 눌러 건조

🧴 추천 제품:

• 라로슈포제 똘러리앙 젤
• 아비브 弱산성 클렌저

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2️⃣ 진정 토너 or 앰플: 붉은 자국 진정

• 염증성 붉은 자국은 병풀, 마데카소사이드, 판테놀 등 진정 성분으로 안정화
• 냉장 보관한 토너로 화한 진정 효과 주기

💧 추천 제품:

• 이즈앤트리 병풀 토너
• 닥터자르트 시카페어 토너

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3️⃣ 미백/턴오버 세럼: 착색 완화 시작

• 갈색 자국이 생겼다면 자극 없는 미백 기능성 성분을 사용해 멜라닌 억제
• 민감한 피부는 고함량보다 저자극 소량부터 시작

☀️ 추천 성분: 나이아신아마이드 (2~5%), 알부틴, 트라넥사믹애씨드
💡 예시 제품:

• 라운드랩 독도 나이아신 앰플
• 바이오힐보 비타민B 앰플
• 아비브 트라넥사믹 크림

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4️⃣ 보습 + 장벽 강화

• 피부 재생을 돕는 장벽 보호 크림은 무조건 필수
• 크림을 꼭 얇게 레이어링해서 마무리하세요

🥣 추천 제품:

• 센텔리안24 마데카 크림
• 더랩바이블랑두 세라마이드 크림

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5️⃣ 자외선 차단

➡️ 미백/재생 성분 + 자외선 노출 = 색소침착 더 심해짐
매일 SPF 30 이상 논나노 무기자차로 철벽 방어하기

☀️ 추천 제품:

• 닥터지 그린마일드 업 선
• 라운드랩 자작나무 수분 선크림

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📆 초보자를 위한 4주 플랜

주차 목표 사용 포인트

1주	진정 집중	병풀/시카 토너 중심 루틴
2~3주	미백 성분 도입	나이아신아마이드 1일 1회 소량
4주	유지 + 자외선 차단	피부 상태에 따라 미백 유지 or 쉬어가기

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❌ 흔히 하는 실수

실수 이유

각질 제거 패드 매일 사용	장벽 손상 → 색소 더 깊어짐
고함량 미백세럼 단독 사용	민감 피부에 자극 유발
트러블 부위만 선크림 생략	오히려 색소 침착 악화

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✨ 흉터 개선에 좋은 생활 습관

• 수면시간을 일정하게 (10시~2시 재생 골든타임)
• 수분 섭취 충분히 (하루 1.5L 이상)
• 손으로 얼굴 만지지 않기
• 스트레스 관리: 장기적 회복에 큰 영향

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💬 마무리하며

여드름은 며칠 안에 사라져도, 자국은 몇 주에서 몇 달까지 남아 있을 수 있어요.
하지만 조급해하지 말고 ‘피부 회복 속도에 맞춘 안전한 루틴’을 지키는 것이 진짜 효과적인 방법이에요.

다음 글에서는
👉 “피부과 시술 없이 집에서 가능한 색소침착 집중 관리 루틴”을 소개해드릴게요.
제품 추천과 홈케어 노하우까지 함께 알려드릴게요 😊