건강한 장을 위한 필수 체크리스트현대인은 불규칙한 식습관, 스트레스, 가공식품 섭취 증가로 인해 장 건강이 악화되기 쉽습니다. 이러한 문제를 해결하는 방법 중 하나가 바로 프로바이오틱스 섭취입니다. 하지만 시중에 다양한 제품이 있어 어떤 것을 선택해야 할지 고민될 수 있습니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스 제품을 고를 때 반드시 확인해야 할 요소들을 정리해 보겠습니다. 1. 균주의 종류와 효과를 확인하세요프로바이오틱스는 균주의 종류에 따라 효능이 다릅니다. 제품을 선택할 때는 어떤 균주가 포함되어 있는지 확인하는 것이 중요합니다.락토바실러스(Lactobacillus) 속: 장 내 유익균을 증식시키고 유해균을 억제하는 데 도움을 줍니다.비피도박테리움(Bifidobacterium) 속: 장 건강 개선과 면역..
