자기회복력을 높이기 위해서는 신체적, 정신적, 감정적, 사회적 측면에서 균형 잡힌 노력이 필요합니다.자기회복력이란 스트레스나 어려움을 겪었을 때 다시 일어설 수 있는 힘을 의미하며, 이를 강화하면 삶의 어려움을 보다 효과적으로 극복할 수 있습니다.다음은 자기회복력을 높이는 방법을 단계별로 설명한 내용입니다.1. 긍정적인 사고방식 기르기① 상황을 바라보는 시각 전환하기스트레스나 실패를 부정적으로만 받아들이지 않고, 배움의 기회로 삼는 것이 중요합니다.‘왜 이런 일이 일어났을까?’보다는 ‘이 일을 통해 무엇을 배울 수 있을까?’라는 질문을 던져 보세요.문제를 해결 가능한 것으로 보고, 작은 것부터 해결하는 습관을 기르면 회복력이 강해집니다.실패는 끝이 아니라 성장의 과정임을 인식하는 태도가 필요합니다.긍정적..
