- 20~30대를 위한 카페인 섭취 가이드 -🔍 "나, 혹시 커피 중독일까?""하루에 커피 몇 잔 마셔요?"이 질문에 "두세 잔은 기본이죠" 라고 대답하셨다면, 이 글을 꼭 끝까지 읽어보세요.요즘 20~30대는 직장, 학업, 자기계발 등으로 눈코 뜰 새 없이 바쁜 생활을 하다 보니, 아침에 눈을 뜨자마자, 점심 식사 후, 야근할 때까지 커피를 손에서 놓지 못하는 경우가 많습니다. 실제로 카페인 없이 하루를 버티기 힘들다고 느끼는 분들도 적지 않죠.하지만 이렇게 무심코 마시는 커피, 정말 괜찮은 걸까요? 어느 순간 피로가 더 심해지고, 잠이 잘 오지 않고, 심장이 두근거린다면… 카페인에 대해 다시 생각해봐야 할 시점일지도 모릅니다. 📌 카페인은 왜 마시는 걸까?커피는 단순한 음료가 아닙니다. 많은 사람..
