피부는 우리가 먹는 음식과 밀접한 관련이 있습니다. 아무리 좋은 화장품을 사용해도 올바른 식습관과 영양 공급이 없으면 피부 건강을 유지하기 어렵죠! 😊 오늘은 피부에 좋은 음식과 영양제 추천, 그리고 피해야 할 식습관까지 자세히 소개해드릴게요.🍎 피부에 좋은 음식 BEST 51️⃣ 수분을 채워주는 음식✔ 오이, 수박, 셀러리, 토마토 → 피부 수분 유지 & 노폐물 배출 ✔ 아보카도 → 건강한 지방이 풍부해 피부 장벽 강화2️⃣ 탄력 & 주름 개선에 좋은 음식✔ 연어, 고등어, 참치 → 오메가-3 지방산이 풍부해 피부 염증 완화 & 탄력 유지 ✔ 콜라겐이 풍부한 닭발, 돼지껍데기, 해조류 → 피부 속 탄력 섬유 강화 ✔ 계란, 두부, 견과류 → 단백질 공급으로 피부 재생 촉진3️⃣ 여드름 예방 & 피지..
