“피부가 예전 같지 않아요.”“자꾸 피곤하고, 몸이 무겁고, 회복이 더뎌요.”“노화가 빨라지는 느낌이 들어요…”이런 느낌이 든다면,당신의 몸속에서는 지금도 활성산소(Free Radicals)가 쌓이고 있을 가능성이 높습니다.이번엔 노화와 각종 질병의 주범 ‘활성산소’에 대해 정확히 짚어보고,그걸 잡아줄 수 있는 항산화 영양소와 슈퍼푸드 리스트를 완벽 정리해드릴게요!🔍 활성산소란 무엇일까?활성산소는 우리 몸이 에너지를 만들거나 외부 자극에 반응하면서 자연스럽게 생기는 부산물이에요.적당량일 때는 면역 기능에도 도움이 되지만,과도하게 쌓이면 세포를 공격하고, 염증과 산화를 일으켜 다양한 문제를 유발합니다.✅ 활성산소가 많아지면?피부 노화, 주름, 색소침착피로감, 면역력 저하만성 염증, 심혈관 질환, 암 유발..
