비교 스트레스에서 벗어나는 마음 정리법1. 비교는 어느새 내 일상이 되었다“친구는 벌써 승진했는데, 나는 뭐하고 있지?”“인스타 속 저 사람은 왜 저렇게 완벽하지?”“나만 뒤처진 것 같아서 괴로워요.”스마트폰 속 누군가의 일상, 친구의 커리어, 동료의 외모, 연인의 다정함…우리는 하루에도 수십 번 타인과 자신을 비교합니다.이 비교는 동기부여가 되기보다, 자신을 깎아내리고 불안하게 만드는 방향으로 작용하는 경우가 많습니다.2. 비교 스트레스, 이렇게 나타납니다스스로를 자주 깎아내리고 부정적으로 평가함SNS를 보고 나면 기분이 가라앉음타인의 칭찬이나 성공 소식이 축하보다 ‘불편’함내 삶이 초라하게 느껴지고 무기력해짐잘하고 있음에도 불안하고 조급해짐비교는 자존감을 갉아먹고, 내가 걸어가야 할 길마저 잊게 만듭..
