– 부족한 내가 아니라, 그대로 소중한 나로 –💡 자존감이란?자존감(Self-esteem)이란자신이 소중한 존재라는 믿음, 그리고 그에 따라 나를 대하는 태도입니다.✔ 외모나 성취가 기준이 아닌,✔ 있는 그대로의 나를 존중하고 사랑하는 감정자존감이 낮아지면?– 남과 비교– 자기비난– 관계 불안– 무기력– 우울감그렇다면 어떻게 하면 자존감을 다시 '회복'할 수 있을까요?🌱 자존감을 높이는 7가지 일상 습관1. 나의 감정을 있는 그대로 인정하기“나는 지금 우울하다” → 괜찮아, 그런 날도 있어감정을 억누르기보다 관찰하고 받아들이기💬 "감정은 사라지는 게 아니라, 이해받을 때 사라진다."2. 하루 한 번, 나를 칭찬하기사소해도 좋아요!"오늘도 일어났어, 대단해.""나는 충분히 노력하고 있어."💡 거울 ..
